西宮からリハビリに関する運動機能向上の情報や認知症予防などの情報を発信

４月に入り、一気に桜が開花し、仕事で移動中も見事な景色に思わず足を止めてしまいます。我々が活動する西宮は桜がとてもきれいに見ることができる地域です。夙川はもちろん、満池谷、関西学院大学前の…

スポーツ選手や芸術家など身体機能は健常人を超えた能力を発揮します。もちろん素質やトレーニング期間もありますが、相当な努力をして手に入れた特別な機能だと思います。先日の「北京パラリンピック」…

医療機関を受診した際に、担当医に自分の症状をうまく伝えられなかった経験はありませんか？思っていることの半分も伝わらず、結果的に受ける治療方針に納得がいかないことってありませんか？短い診察時…

前回は変形性関節症とくに膝関節、股関節の場合の筋トレを紹介させていただきました。今回はそれにプラス、ぜひ実施してほしい運動がジグリング（貧乏ゆすり様運動）です。小刻みに関節を動かす運動は、…

変形性関節症になると軟骨に栄養が行き渡らず悪化する骨や筋肉は血管が豊富で血液などから栄養補給できるのですが、関節軟骨には、血管やリンパ管がありません。軟骨の栄養は関節内にある関節液によって…

概要ご存知のように人の関節は、骨と骨が合わさる部分で構成されています。骨と骨が摩擦で削れないように、人の関節には関節軟骨を始めとして摩擦力を軽減させる仕組みが備わっています。しかし、年齢を…

寝返り、起き上がり、立ち上がり、歩行。食事、更衣、排泄動作・・・それぞれの動作はたくさんの関節運動の組み合わせです。これらの関節運動の一つが動きにくくなると、動作はやりにくくなります。です…

私自身の話で恐縮ですが、６年前に自転車（ロードバイクも趣味なんです）に乗っていて自損事故で右上腕骨近位端骨折、その１年後再度転倒し、今度は左上腕骨近位端骨折を受傷。どちらも上腕骨の肩関節を…

運動は大脳皮質からの指令があって遂行されるわけですが、その前に運動をプログラムすることが必要です。その運動プログラムはどのように作られるのかというと、あらゆる感覚（皮膚、関節、筋肉などから…

筋肉は運動するための動力だけでなく、もっと大切なメッセージを全身に送っているということが分かっています。近年よく耳にする「マイオカイン（myokine）」という物質です。運動（骨格筋の収縮）によっ…