変形性関節症に対するご自宅でのリハビリに:毎日コツコツ簡単な運動を続けること(西宮、ポップスタイル) 前回は変形性関節症とくに膝関節、股関節の場合の筋トレを紹介させていただきました。今回はそれにプラス、ぜひ実施してほしい運動がジグリング(貧乏ゆすり様運動)です。小刻みに関節を動かす運動は、…