西宮からリハビリに関する運動機能向上の情報や認知症予防などの情報を発信

筋肉は運動するための動力だけでなく、もっと大切なメッセージを全身に送っているということが分かっています。近年よく耳にする「マイオカイン（myokine）」という物質です。運動（骨格筋の収縮）によっ…

2年ほど前に電気自動車をモニターさせて頂く機会がありました。今までのガソリン車にない感覚でとてもびっくりしました。スムーズに進み、アクセルも踏まず、ハンドルもほとんど触れずに高速道路を走行で…

こんにちは。POPSTYLEの中西です。このコラムで「身体運動に関する事柄」の最新情報や一般論そして私の経験や考えることなどを簡単に解説していこうと思っています。独り言のようなことも書くかもしれま…

私が子供の頃、流行った遊びといえば、ローラースケート、ヨーヨー、そしてルービックキューブです。最近またやり始めたんです「ルービックキューブ」。おそらく子供の頃と比べ物にならないぐらい真剣に…

骨盤の傾きを意識することで筋肉の働き方が変わります。骨盤が前に傾きすぎると腰椎(腰）は前弯(反って）してしまいます。骨盤が後ろに傾きすぎると腰椎は後弯(円く）なってしまいます。前者は股関節では…

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