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「膝が痛い」「手がうまく動かなくなってきた」といった加齢による運動機能の低下は誰しもに起こることであり、事故やケガ・脳梗塞や神経系の病気・手術などを経験すると想像以上の速さで運動機能は低下します。そのため皆様の頼れるパートナーとして西宮を中心に幅広い地域の方のトレーニングサポートを行っております。

加齢による加齢による筋肉の減少は下肢の筋肉、特に大腿四頭筋といって太ももの前の筋肉やお尻の大殿筋などが低下してきます。それらを鍛える効果的なエクササイズとして有名なのがスクワットです。膝を…

東京オリンピック・パラリンピックご覧になりましたか?特にパラリンピックの競技では驚かされることがいっぱいですね。視力を失った方が卓球をしたり、両下肢切断された方や腕が欠損している方が走った…

体幹を鍛えれば姿勢は良くなり、また太りにくい体質に変化するというような記事をよく見かけます。その通りなのですが、そのトレーニング方法はさまざまで、結構ハードなものが多いように感じます。「腹…

こんにちは!ポップスタイルの中西です。西宮・芦屋・神戸市東灘区の範囲を訪問させて頂いています。ポップスタイルは介護保険などを利用しない自費型のリハビリです。今のところスタジオなどを設けず私…

塩分の取り過ぎは高血圧の原因の一つになることはよく知られています。高血圧の状態が続くと、動脈硬化が進み、狭心症や心筋梗塞、心不全などの心疾患、脳梗塞、脳出血などの脳血管障害や認知症のリスク…

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