身長の縮み 先日毎年恒例の健康診断に行ってきました。私自身、腰の骨を骨折した経験とそれに伴い、腰椎の側弯変形が出ています。身長が縮む原因があるのは分かっていましたが、15年前のデータと比較して“2cm”背が…
リハビリの質と量(西宮・芦屋で自費型の訪問リハビリはポップスタイル) リハビリテーションとは「再び適した状態にすること」、「全人間的復権」を意味していて、とても幅が広いわけです。我々療法士にとっては、その範疇の中の特に身体的な部分に対応することが役割になりま…
片足立ち時間と歩行能力 高齢になった両親に口うるさく言うのは、「まだまだ大丈夫と思っていても、転倒するんだから、常に気を付けて、無理をしないように!」と。私は仕事柄、元気な方が転倒をきっかけに骨折し、介護状態にな…
ヨイショ!も効果あり! 起き上がる時や立ちあがる時、「ヨイショ!」「よっこらしょ!」など思わず声に出してしまう方は多いのではないでしょうか?実のところ私(56歳)も気が付けば「はぁーヨイショ!ヨイショ!」…思いっきり…
ヒトの足は人間工学的にも、芸術的にも最高の傑作! ~西宮・芦屋で自費型訪問リハビリで活動しています~ 我々ヒトの足の骨格を眺めていると、非常に複雑にいくつもの骨が積み木のようにとても綺麗に組み合わさって形作られていることに気付きます。その骨の数は・・・左右の足で52個!ヒトの骨の数全体の1/4…
身体の様々な器官、機能は連動し影響しあっている! よく利用者さまや患者さんからお聞きする言葉に「今まで元気やったのに、一か所悪くなったら、次から次と色んなところが悪くなってきましたわ」。なにか病気や怪我をすると、また違うところが調子を崩し…
変形性関節症に対するご自宅でのリハビリに:毎日コツコツ簡単な運動を続けること(西宮、ポップスタイル) 前回は変形性関節症とくに膝関節、股関節の場合の筋トレを紹介させていただきました。今回はそれにプラス、ぜひ実施してほしい運動がジグリング(貧乏ゆすり様運動)です。小刻みに関節を動かす運動は、…
多くの方がお悩みの「変形性関節症」のこと、そしてリハビリ① 概要ご存知のように人の関節は、骨と骨が合わさる部分で構成されています。骨と骨が摩擦で削れないように、人の関節には関節軟骨を始めとして摩擦力を軽減させる仕組みが備わっています。しかし、年齢を…
スムーズな動作に欠かせない円滑な関節運動の条件は:西宮・芦屋でのリハビリはポップスタイル 寝返り、起き上がり、立ち上がり、歩行。食事、更衣、排泄動作・・・それぞれの動作はたくさんの関節運動の組み合わせです。これらの関節運動の一つが動きにくくなると、動作はやりにくくなります。です…
骨折の経験から学んだことをリハビリに活かしていきたい:西宮・芦屋のリハビリはポップスタイルに 私自身の話で恐縮ですが、6年前に自転車(ロードバイクも趣味なんです)に乗っていて自損事故で右上腕骨近位端骨折、その1年後再度転倒し、今度は左上腕骨近位端骨折を受傷。どちらも上腕骨の肩関節を…