コロナも新型コロナウイルスの感染症法上の分類が５月８日から現在の「２類相当」から季節性インフルエンザと同じ「５類」に引き下げられることになりました。経済活動やそのあたりはコロナ禍以前に回復…
特にT字杖を正しく使う「転ばぬ先の杖」…類義語に「備えあれば憂いなし」「石橋を叩いて渡る」などがあるように、失敗しないように、万が一に備えてあらかじめ十分な準備をしておくことのたとえです。歩…
加齢による加齢による筋肉の減少は下肢の筋肉、特に大腿四頭筋といって太ももの前の筋肉やお尻の大殿筋などが低下してきます。それらを鍛える効果的なエクササイズとして有名なのがスクワットです。膝を…
我々は地球にいる限り重力を感じています。普段または若いころはそれほど気にならないのですが、身体の調子によってとても大きな力として感じることがあります。怪我や病気で筋肉を使わなくなると筋力は…
私自身、病院勤めも長かったものですから、病院の廊下やリハビリ室、病室などで患者様が転倒される瞬間を目撃することもありました。転倒すると高い確率で骨折を伴います。骨折がきっかけに寝たきりにな…
リハビリテーションとは「再び適した状態にすること」、「全人間的復権」を意味していて、とても幅が広いわけです。我々療法士にとっては、特に身体的な部分に対対してアプローチすることになります。近…
体幹を鍛えれば姿勢は良くなり、また太りにくい体質に変化するというような記事をよく見かけます。その通りなのですが、そのトレーニング方法はさまざまで、結構ハードなものが多いように感じます。「腹…
こんにちは！ポップスタイルの中西です。西宮・芦屋・神戸市東灘区の範囲を訪問させて頂いています。ポップスタイルは介護保険などを利用しない自費型のリハビリです。今のところスタジオなどを設けず私…
塩分の取り過ぎは高血圧の原因の一つになることはよく知られています。高血圧の状態が続くと、動脈硬化が進み、狭心症や心筋梗塞、心不全などの心疾患、脳梗塞、脳出血などの脳血管障害や認知症のリスク…
足浴とは足湯ともいい、足だけのお風呂のことをいいます。最近は服を着たまま手軽に温泉気分を味わえる“足湯”がちょっとしたブームになっています。経験された方も多いのではないでしょうか？身体がポカ…