リハビリで姿勢を正し日常生活動作を向上しましょう

骨盤の傾きを意識することで筋肉の働き方が変わります。

骨盤が前に傾きすぎると腰椎(腰）は前弯(反って）してしまいます。

骨盤が後ろに傾きすぎると腰椎は後弯(円く）なってしまいます。

前者は股関節では外側に、後者は内側に捻れが起こりやすくなります。

骨盤が少し傾くだけで背骨から肩甲骨、頸部へ、股関節から膝、足の裏にまで影響が及びます。

正しい姿勢にすることで身体は楽に、またいつまでも元気に動ける身体を維持できるきっかけ作りができると思っています。

一度自分では分かり難いので友人やパートナーに見てもらうか写真撮ってもらって姿勢を見てみましょう。

何か自分自身が思っていた姿とは違う自分が写っているかもしれませんね。