スマホ便利!でも色々心配 ~西宮・芦屋で自費型訪問リハビリをしています~ 2022/07/18 スマートフォン(スマホ)の普及によって、どの世代の方々もその便利さから使用するようになっています。ほんとにとんでもなく便利で楽しく刺激的。あっという間に「人類の必須アイテム」になった印象で…
身長の縮み 2022/07/04 先日毎年恒例の健康診断に行ってきました。私自身、腰の骨を骨折した経験とそれに伴い、腰椎の側弯変形が出ています。身長が縮む原因があるのは分かっていましたが、15年前のデータと比較して“2cm”背が…
リハビリの質と量(西宮・芦屋で自費型の訪問リハビリはポップスタイル) 2022/06/27 リハビリテーションとは「再び適した状態にすること」、「全人間的復権」を意味していて、とても幅が広いわけです。我々療法士にとっては、その範疇の中の特に身体的な部分に対応することが役割になりま…
ヨイショ!も効果あり! 2022/06/20 起き上がる時や立ちあがる時、「ヨイショ!」「よっこらしょ!」など思わず声に出してしまう方は多いのではないでしょうか?実のところ私(56歳)も気が付けば「はぁーヨイショ!ヨイショ!」…思いっきり…
片足立ち時間と歩行能力 2022/06/13 高齢になった両親に口うるさく言うのは、「まだまだ大丈夫と思っていても、転倒するんだから、常に気を付けて、無理をしないように!」と。私は仕事柄、元気な方が転倒をきっかけに骨折し、介護状態にな…
ヒトの足は人間工学的にも、芸術的にも最高の傑作! ~西宮・芦屋で自費型訪問リハビリで活動しています~ 2022/05/30 我々ヒトの足の骨格を眺めていると、非常に複雑にいくつもの骨が積み木のようにとても綺麗に組み合わさって形作られていることに気付きます。その骨の数は・・・左右の足で52個!ヒトの骨の数全体の1/4…
身体の様々な器官、機能は連動し影響しあっている! 2022/05/23 よく利用者さまや患者さんからお聞きする言葉に「今まで元気やったのに、一か所悪くなったら、次から次と色んなところが悪くなってきましたわ」。なにか病気や怪我をすると、また違うところが調子を崩し…
筋肉の元となるタンパク質はいつ摂ると最も効率があるのでしょうか? 2022/05/15 前回の「筋肉痛」の話の中でも、良質のタンパクを摂取することで筋肉の修復を促すのだということでした。タンパク質は骨格筋の元となるわけですが、食事から摂ることがとても大切です。もちろん一日で摂…
遅れてやってくる筋肉痛(遅発性筋痛) 2022/05/09 多くの方が一度は経験したことのある筋肉痛。慣れない運動をしたり、自分にとって負荷が大きな運動をしたあとは、筋肉痛になることがあります。翌日であったり、または2,3日してから痛くなることもあ…
歯周病は認知症とも深く関係していることご存知ですか?~西宮・芦屋の自費型訪問リハビリ(POPSTYLE) 2022/05/02 先日昼食中に、私の歯の被せものがポロっと取れてしまいました。随分古くなって磨り減ってしまったのでしょう。早速歯科を予約して、作り直すことになりました。この際、歯の気になるところ全部治してし…